シーズンインまであと１ヶ月

1月のトレーニングもそれなりに順調に消化し、2月に突入し、あっという間にシーズンインまで１ヶ月を切りました。
トライアスロンのコーチ資格講習に行ったり、シクロクロスのレースサポートに行ったり普段とは違う楽しさもありました👍

順調ではあったものの、先月半ばくらいに去年のシーズンイン直後くらいに苦しんだ脹脛の腱と同じような症状で若干違和感と痛みが出てしまいましたが、去年の失敗を活かして即練習を軽くしてなんとか悪化させずに回復し、通常のトレーニングに戻ることができました。
今くらいの時期は気温も低く筋肉への負荷も大きくなりやすい、でもシーズンインに向けて少しずつ強度・ボリュームも上がってくるので1番そういった小さい故障などに気を使わないといけないですね。これは競技レベルに関わらずどんな層の方にも共通して言えることだと思います。

普段は福島県郡山市にある「はり・きゅう　トータルボディケア　TSUMIKI 」さんでサポートいただき日頃よりケアしていただいています。
治療はもちろん色々と活動についてなども治療中の会話ベースでお話しを聞いていただいており、僕としてはメンタルのケア的なところにもなってるのも正直なところ。

自転車チームのマッサーなどの経験がある方で競技特性的なところもわかってくださっているのでかなり助かっています。
シリアスアスリートよりも一般のお客さんがほとんどを占めているようなので、どなたでも気軽に利用していただけるかなと思います。
身体に不調がある方や興味がある方は是非治療に行ってみていただきたいです。
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昨年の10月末くらいと早い段階でオフシーズンのトレーニングを低いところからしっかり積んできて、今の自分の体感ではかなり良い感じ。
ここから少しずつギアを上げて3月のシーズンインに向けて準備を進めます。

3月は斑尾で開催されるウィンタートライアスロンから始まり、オーストラリアで開催されるパラトライアスロンのワールドカップ（Devonport）のガイド、そして月末にまたまたオーストラリアでのXTERRAのワールドカップ（XTERRA Asia-Pacific Championship）とバタバタですが、前半2戦でしっかり強度を上げてXTERRAのワールドカップにしっかり合わせていきたい。

2月も怪我などのトラブルに気をつけながら頑張っていきます🫡